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Fitはりきゅう Indibaオフィス 自由が丘 On Twitter 上体起こし と続けると椎間板を痛める 腹筋運動 は腰痛の原因 写真を参照 腹筋 腰痛悪化 推奨方法は腰を動かさずに腹筋を収縮させ 胸部曲げるカールアップを推奨されています 引用先2017年12月14日付
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